תרופות סבתא לכאבי מחזור

רוב הנשים סובלות מכאבי מחזור, ומשתמשות במשככי כאבים או טיפולים משלימים להקלת הכאבים. אך ניתן להשתמש אף בתרופות סבתא יעילות שיכולות להקל את הכאבים.

כאבי מחזור חזקים נקראים דיסמנוריאה, מצב רפואי המתבטא בכאבים חדים או פועמים באזור הבטן והאגן, לפני או במהלך מחזור הווסת.

שמן פיגם - שמן הפלא להקלה בכאבי מחזור

מריחת השמן על הבטן התחתונה מניעה את הרחם ומשככת כאב.

למידע נוסף והזמנה עם שליח עד הבית הקליקי כאן

הכאבים עשויים להשתנות באופן משמעותי מאישה לאישה, וחלק מהנשים חוות כאבים מתונים יחסים בהשוואה לאחרות הסובלות מכאבים חמורים ביותר. מאמר זה סוקר את רשימת תרופות הסבתא היעילות כדרך טיפול ביתית, להפחתת כאבי מחזור.

גי'נג'ר

מסדיר את המחזור החודשי. ניתן להכניס אותו למאפים או לאכול אותו כתבלין בתבשילי ירקות. תה עם ג'ינג'ר הוא תרופת הסבתא היעילה ביותר לכאבי מחזור.

מוסיפים חצי כפית ג'ינג'ר כתוש לכוס מים רותחים, ושותים שלוש פעמים ביום. שיטה נוספת היא שתיית תה שחור עם ג'ינג'ר, כף לימין וכפית דבש.

מזונות המכילים פלבנואידים

כוסמת עשירה ביותר בביופלבנואידים ומקלה דימום כבד כשאוכלים אותה בשילוב עם ויטמין B. מזונות אחרים המכילים פלבנואידים הם מנגו, פירות הדר כגון תפוזים ולימונים, נבטים וברוקולי, אותם ניתן  לכלול בתזונה לריפוי הרחם.

מזונות עשירים בברזל 

תזונה עשירה בברזל מפחיתה את הכאבים במהלך הווסת. מזונות עשירים בברזל כוללים קטניות, כבד, חלמון, ירקות בעלי עלים כהים כגון תרד וכרוב, פירות יבשים כגון משמשים, צימוקים ושזיפים מיובשים, עוף, שעועית, עדשים, גרגרי חומוס ופולי סויה.

רטיות חמות

ניתן לקחת בקבוק מים חמים ולהניח אותו על הבטן או על הגב התחתון כדי להפחית את עוצמת הכאב. לחלופין, ניתן לטבול מגבת במים חמים, לסחוט את המים העודפים ולהניח אותה על הבטן. מומלץ אף להתקלח במים חמים ולהפעיל את זרם המים סביב הבטן והגב.

שתיית שפע מים – מומלץ לשתות מים חמים כדי להרגיע את השרירים הכואבים. ניתן אף לאכול מזונות המבוססים על מים כגו אבטיח, חסה, מלפפונים, סלרי ותותים.

קינמון – מומלץ להוסיף קינמון לתה או לפזר אותו על טוסט. אם המחזור החודשי כבד, ניתן לשתות תה קינמון מדי יום במהלך המחזור החודשי על מנת להפחית את הכאבים הפועמים.

שומר – משפר את זרימת הדם בשחלות. ראשית, יש לרסק כפית זרעי שומר לאבקה. מוסיפים אותה לכוס מים רותחים, מניחים לזרעים לשקוע במשך חמש דקות, ושותים את המשקה פושר.

נענע – משמשת לריפוי כאבי וסת. מוסיפים אותה לתה ושותים כוס או שתיים ביום. גם סוכריות מנטה מקלות את הכאבים.

חרדל – מוסיפים כפית או שתיים של אבקת חרדל לגיגית מלאה מים חמים, וטובלים את הרגליים למשך חצי שעה עד 45 דקות.

פעילות גופנית מתונה 

מקלה על כאבי המחזור החודשי אם מתרגלים מדי יום גם מחוץ לתקופות הווסת. הפעילות הגופנית מעוררת ייצור אנדורפינים, שהם משככי כאבים טבעיים, והליכה קבועה מגבירה את זרימת הדם לבטן. במהלך המחזור החודשי מומלץ לתרגל יוגה ולהימנע מפעילות גופנית מאומצת.

מיץ אלוורה – שתיית מיץ אלוורה עם דבש מפחיתה את כאבי המחזור ומקלה את הזרימה.

זרעי פשתן – מומלץ להוסיף לתזונה שתי כפות זרעי פשתן במהלך המחזור החודשי. הם מסייעים להפחתת רמות הפרוסטגלנדינים בגוף ובכך מפחיתים את הכאב. ניתן אף להוסיף כפית זרעי פשתן גולמיים לכוס יוגורט. שיטה נוספת היא לפזר זרעי פשתן על סלט.

מיץ פטרוזיליה – אחת מתרופות הסבתא הטובות ביותר להקלת כאבי וסת. חותכים מלפפון, גזר, שורש סלק ופטרוזיליה לפיסות קטנות. מערבבים בבלנדר על מנת להפיק את המיץ, ושותים כוס מדי יום כדי להקל את הכאבים וזרימת הדם.