כאבי מחזור
אם הגעת לעמוד הזה, גם את סובלת מכאבי מחזור – כמו כל אישה למעשה. אחת לחודש, למשך מספר ימים, הכאבים האלה מופיעים ומשבשים את הפעילות שלך בצורה דרסטית (בעיקר עקב התסמינים הגופניים והנפשיים של המחזור). אנחנו כאן כדי להראות לך שהשד לא חייב להיות כל כך נורא. באתר שלנו תקראי את כל מה שמעניין וחשוב לדעת על כאבי מחזור, כולל התייחסות לטיפולים ולדרכי התמודדות.
קווים לדמותם של כאבי המחזור
כצעד ראשון יש להבין מהם הדפוסים של כאבי המחזור וממה הם נובעים. מבחינה מעשית הכאבים מופיעים לרוב ביומו הראשון של המחזור החודשי, אם כי הם עשויים להקדים אותו במספר שעות.
שמן פיגם - שמן הפלא להקלה בכאבי מחזור
מריחת השמן על הבטן התחתונה מניעה את הרחם ומשככת כאב.
למידע נוסף והזמנה עם שליח עד הבית הקליקי כאןהכאבים מתרחשים מבחינה מעשית לאחר הביוץ, בעקבות הפרשה עודפת של חומרים בשם פרוסטגלנדינים. בשבועיים שאחרי המחזור הקודם שעברה האישה מתרחשת אותה הפרשה מוגברת, שמביאה להתכווצות של שרירי הרחם ולנשל של רירית הרחם.
המחזור מופיע יחד עם העוויתות וכאבי הבטן. נהוג להבחין כיום בני שני סוגים עיקריים של כאבי מחזור. הסוג הראשון והנפוץ יותר הוא כאב מחזור ראשוני, שלא כולל מחלה נלווית במערכת הרבייה של האישה (למרות שכן יש כאן תסמינים, כפי שנראה בהמשך). הסוג השני הוא כאב מחזור שניוני, מצב בו הכאבים מתפתחים גם כתוצאה ממחלות שונות, מבעיות ברחם כגון אנדומטריוזיס וכן הלאה.
שורה ארוכה של סימפטומים
כאשר כאבי המחזור המכונים גם דיסמנוריאה מגיעים, המשמעות היא תסמינים שפשוט לא יכולים להיות פשוטים עבור האישה. כמעט בכל המקרים (יותר מ-90%) תסבול האישה מכאבי בטן המופיעים בעיקר בבטן התחתונה, כאשר אצל לא מעט נשים הכאבים כה עזים עד שיש פגיעה ביכולת התפקוד שלה.
Solaray - שיח אברהם, 100 כמוסות צמחיותהכאבים נוטים להיות עמומים, פועמים ומתכווצים. התסמינים הנלווים לכאבי הבטן עשויים להיות כאבי ראש או גב, הקאות, בחילות, תחושת עייפות ועוד. אצל הרבה מאד נשים מצב הרוח יורד בצורה דרסטית בימים אלה, עד לחוסר חשק לבוא במגע עם הסביבה או אפילו לצאת מהבית.
יש מקרים בהם הכאבים והתסמינים שהוזכרו מעלה מסתבכים, והופכים תוך כדי את חיי האישה למורכבים פי כמה. כאשר יש תסמינים נלווים, תהיה זו המלצה מועילה לגשת לרופא נשים ולהיבדק. יכול להיות שהאישה סובלת במצבים אלה ממחלת רקע שמצריכה טיפול כשלעצמה.
אז איך מתמודדים?
עם כל הכבוד לעובדה שכאבי המחזור הם טבעיים, עדיין מומלץ שלא לקחת אותם כמובנים מאליהם: יש כיום מספיק דרכים להקל על האישה במהלך ימים אלה. העצות האלה יכולות להיות מועילות בעיקר עבור נשים בקבוצת הסיכון לכאבי מחזור מוגברים, לרבות נשים בשנות העשרים לחייהן (או לחלופין בגיל צעיר מ-11), נשים שבמשפחה שלהן יש היסטוריה של כאבים קיצוניים יחסית במחזור, נשים מעשנות ועוד.
עיקר הטיפול מבוסס על תרופות די כלליות לשיכוך כאבים, כאשר תרופות בסיסיות שניתן להשיג ללא מרשם רופא (אופטלגין, אדוויל וכיוצא בזה) עשויות להקל על עוצמת הכאבים למשך מספר שעות.
קריסטל סטאר - חברתה הטובה של האישה.
16 צמחי מרפא מספקים תמיכה לזמן המחזור.
קני עכשיו באתר iHerb בעברית
אם האישה סובלת מכאבי מחזור ולא מעוניינת להיכנס להריון בתקופה הקרובה, היא יכולה ליטול גלולות למניעת הריון שיסייעו בהסדרת המחזור ובהפחתת הכאבים הנלווים. כמובן שבאתר נרחיב על כל שיטת טיפול, לרבות ההתאמה שלה לנשים שונות, היתרונות וגם הסיכונים (תופעות הלוואי למשל). בגזרת הטיפולים האלטרנטיבים תמצאו לא מעט עצות, חלקן מועילות (גם אם לא תמיד מוכחות מחקרית).
כך למשל מומלץ שהאישה תקפיד על תזונה הכוללת פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים ועוד. מנגד רצוי להפחית בצריכתם של מזונות העשירים בשומן רווי או בשומן טראנס, מאכלים ומשקאות עתירי קפאין. עיסויים בבטן התחתונה או עזרים דוגמת כרית חמה המונחת באזור הבעייתי יכולים להקל גם הם על עוצמת הכאבים.